transformar seus hábitos
Você não precisa
mudar tudo de uma vez.
Só precisa de um
caminho leve e real para
Como você já deve saber, o que mais atrapalha a construção de uma vida saudável é a falta de constância.
E o que causa essa
falta de constância?
Muita gente acredita que precisa mudar tudo de uma vez para ser saudável. Mas isso gera exaustão, culpa e desistência. A verdade é: o que falta não é força de vontade, é estratégia.
Foi assim que nasceu esse curso:
com base em experiências reais, estudos científicos e, principalmente, na escuta atenta de pacientes como você.
Descubra como construir
uma rotina saudável com consistência, prazer e bem-estar.
Nada de fórmulas mágicas. A ideia é treinar, testar, ajustar e construir uma vida mais equilibrada, sem culpa, sem cobrança excessiva, do seu jeito e no seu tempo.
Desenvolvido por
Laura Hofmeister
Nutricionista formada pela PUCRS e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo iPGS. Formada pelo curso de Nutrição com Ciência e Consciência com a Sophie Deran e oficialmente certificada pelas criadoras do comer intuitivo (primeira e única nutricionista certificada do sul). Acredita que a nutrição vai "muito além do nutriente" e quer ajudar as pessoas a terem uma relação mais tranquila com a comida, com a alimentação e com o seu corpo.
